2025.07.02

6/14「アシさとクラブ・ランニングレッスン」活動レポート！スプリントセッションにチャレンジ！

6月14日、アシさとクラブプロジェクトでは、アスリートクラスとウェルネスクラスの活動を実施しました。スピード力を磨くスプリントセッションと楽しく体を動かし心と体を整えるセッションを行いました！

日時：2025年6月14日(土) AM：アスリートクラス、PM：ウェルネスクラス
場所：アシックス里山スタジアム
主催：「アシさとクラブ」
参加者数：アスリートクラス：10名、ウェルネスクラス：2名

イベント内容

●アスリートクラス

スピード力を磨くために、短距離走（スプリント）でよく使われるストレッチやドリルを入念に行い、股関節からパワーが出せるよう意識をしました。そのうえで500mをいつものランニングより早いペースで5本程度、しっかり休憩をはさみながら行いました。

●ウェルネスクラス

ウェルネスクラスではデュアルタスク（2重課題）で頭の体操、運動効果向上が期待できる歩行の仕方を実践しました。また、日頃使用させていただいているロッカーを水拭きなど感謝を込めて行いました！

担当者の一言

ご参加いただきありがとうございました！いつものランニングとは毛色の違う内容でしたがいかがでしたでしょうか！？ダッシュやスパート時にぜひご活用ください！また、体をなるべく思った通りにコントロールするということはスポーツシーンに限らず日常生活でも必要なスキルだと思いますので、そういった考えも大事にしていきたいと思います！またのご参加をお待ちしています！！

株式会社アシックス／アシさとクラブコーチ　木村慎太郎