2025.09.01
8/20「アシさとクラブ・ランニングレッスン」活動レポート！
自分の身体やスピードをコントロールできるよう一定のペースランからダッシュへ切り替えランを行いました！
日時：2025年8月20日(水)
場所：アシックス里山スタジアム
主催：アシさとクラブ
参加者数：13名
イベント内容
20日のアスリートクラスは「ペース走からの切り替えしラン」ということで、股関節を中心にしっかり動かすストレッチや足の回転数（ピッチ）が向上するようなドリルを行い、本メニューでは一定のペースを守りながらラストを全力で駆け抜けるスパートのイメージでメニューを構成しました。最後にポイントを持つことでただ飛ばすだけでなく自身をコントロールしながら行うことができました！また、自分の現在地を知るための筋力や柔軟性を計測する「MotilityCHECK」も行いました。
担当者の一言
本日もありがとうございました！日が陰ってきてからの開催とはいえ少し動くと滝のような汗が出ますね。暑い中ではありましたが、皆さんぴりっと集中して取り組んでいただけました。目標が立てにくい時期かと思いますが「下がりそうなモチベーションを上げに」や「ドリル・トレーニング・ストレッチなどを相談にいこう」などコーチを良いように活用しにお越しください！ありがとうございました！
アシさとクラブ 慎太郎コーチ
今後について
今後のアシさとクラブの活動は下記サイトにてご案内してます。
皆さんのお申込み、お待ちしております。
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