9月9日、10日と2日間、Yuuコーチ担当のアシさとクラブが開催されました！ 日中は天候が不安定でしたが、開催時には雨が上がり、みんなで楽しくカラダを動かすことができました！
日時：2025年9月9日(火)、10日(水)
場所：アシックス里山スタジアム
主催：アシさとクラブ
参加者数：：9日：23名、10日：34名
イベント内容
●9月9日 エンジョイクラス
9日は、誰でも楽しく参加できるエンジョイクラスを開催！『アミダRUN & WALK』と題して、みんなが知っているあみだくじを一緒に作り、アシさと周回コースを走ったり、歩いたりして、ゲームアクティビティを楽しみました！得点を獲得したり、お題をクリアしたり、ドキドキ・ワクワクしながらカラダを動かす時間を共有しました♪
●9月10日 アスリートクラス
10日は、『今治里山マラソン公認練習会』の第２回を実施しました。満員御礼のレッスンとなりました！
今回のテーマは、『RUNの質を底上げする！』をテーマに、チューブトレーニングや、ワークアウトとRUNを組み合わせたサーキットRUNをし、参加した仲間とともに切磋琢磨しました！また、FC今治スタッフも多く参加して、サッカーの試合同様に盛り上がるアシさとクラブになりました！
また、トレーナーでもあるYuuコーチからのセルフケアもレクチャーもあり、トレーニングだけでなく、リカバリーの学びもありました。
担当者の一言
コーチのYuuです。
今回もたくさんの人に参加いただきました！みんなに会えて楽しい時間でした！ありがとうございました！
初めましての方は、これからもぜひ仲良くしてください♪
エンジョイクラスでは、あみだくじをみんなで作って、走ったり歩いタリ、カードのポイントを獲得したり、数を数えたり、しりとりしたり、あっち向いてホイしたり！(笑) 終始ワイワイできましたね！”運も動かす”時間になりました♪
アスリートクラスでは、今年2回目の今治里山マラソン公認練習会でした！満員御礼！参加できなかった方、すみません。。また次回9/23(祝)に開催しますのでぜひ！
今回はチューブを使ったトレーニングをして、走りに必要なお尻まわりに刺激を入れました！
また、RUNに必要なワークアウトとRUNのミックスしたサーキットメニューで、一人ではここまで頑張れないメニューを、みんなで取り組みました！
みなさん、筋肉痛のプレゼントは届きましたか？(笑)今回のチューブトレーニングやサーキットでの内容を日頃から取り入れてくださいね！分からないところが出てきたら、次回のアシさとクラブで声をかけてください！
最後にはセルフケアも伝授！毎日の日課にしてくださいね♪
次回、Yuuコーチは9/22(月)と23(火・祝)のアシさとクラブを担当いたします！
みんなと会えるのを楽しみにしています！ぜひ、友だちも誘って来てねー♪
アシさとクラブ コーチ Yuu
今後について
今後のアシさとクラブの活動は下記サイトにてご案内してます。
皆さんのお申込み、お待ちしております。
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